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睡不好你可能没吃好,5种食物越吃越失眠!

时间:11-03 来源:常识知识 访问次数:94

如果自己不睡,那神也帮不了你。但如果想睡却睡不着,食物是很重要的因素。俗话说,胃不合则卧不安。助眠食物倒是看过不少,但是吃错东西也是会失眠的!你晚上成“睁眼瞎”,很可能是白天吃了下面这些越吃越失眠的食物了。

现代人谁没个压力大的时候,压力一大就影响睡眠,睡不好就影响白天的工作。工作表现不理想,又开始恶性循环。失眠天天心情差,状态还不好。其实,很可能是你的饮食有问题。

许多人都曾有过失眠,第二天起床后会觉得非常疲惫。要治疗失眠,就得找到原因,首先看看睡前是不是吃了下面这些东西。

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